Viviendo en Ansiedad

Has sufrido de ansiedad y no sabes como manejarla? En este Taller te enseñamos como ocurre la ansiedad en nuestro cuerpo, que sintomas estan presentes, y diversas tecnicas para gestionarla. Ademas, descubriremos que !NO todo es malo!, la ansiedad tiene un verdadero mensaje para ti. Ver más detalles
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Este taller INCLUYE:

  • DOS VIDEOS (via enlace de Youtube) , con una duracion de aproximadamente 35min C/u. 

  • GUIA DE REGALO-Planificando mi tiempo. 

1era parte: 

-Que es la ansiedad? 

-Como ocurre en nuestro cuerpo? 

-Sintomas fisicos, cognitivos y emocionales 

-Tipos de Ansiedad 

 

2da Parte. 

-Mitos sobre la ansiedad 

-3 Tecnicas poderosas de la ansiedad (Reestructuracion cognitiva, Registro de Pensamientos e Higiene del Sueño) 

Recuerda que si te sientes identificado con este Taller, No dudes en contactarnos por nuestra pag web o Instagram  ⁨@Sonrisamental⁩  , y COLOCAR UNA SONRISA A TU MENTE.

Archivos incluidos
  • Link Del taller- Viviendo en Ansiedad.pdf
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  • Guia de Regalo- PLANIFICANDO MIS DIAS (1) (1).pdf
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